Stressforskare och psykolog Aleksander Perski föreläser om de skyddsfaktorer som påverkar oss biologiskt, psykologiskt och sociologiskt utifrån sin nya bok Frisk till 100. Hur kan vi ta tillvara kroppens självläkande förmåga och förbli friska?
I boken delar han med sig av konkreta tankar om hur vi kan bibehålla hälsan. Han ger exempel hämtade från människor han mött, både i sin yrkesroll på Stressmottagningen och som privatperson och vän. Det positiva är att många trots svåra förutsättningar lever gott och trivs med sitt liv långt upp i åren.
Ett nyckelbegrepp är regeneration, vår kropps förmåga till förnyelse på cellnivå, det vill säga kroppens självläkande förmåga. Förhoppningsvis är de vetenskapliga argument som presenteras i boken tydliga nog att motivera läsaren till att leva ett klokare liv.
↧
Friskfaktorer och riskfaktorer
↧
